YOGA'FREI'RAUM

 

 

Ich unterrichte in einer exklusiven und privaten Atmosphäre kleine Gruppen von max. 10 Personen,

um individueller auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen zu können. 

 

 

 

Nach vielen Jahren im Büro, konnte ich einfach nicht mehr sitzen - 
viele muskuläre Verspannungen hatten sich aufgebaut und ich suchte den Ausgleich.

 

Einige Umwege später landete ich beim Yoga.

Atemübungen, körperliche Anstrengung und die geistige Entspannung halfen mir meine Beschwerden sogar

zum verschinden zu bringen.

 

Die Entspannung des Geistes brachte innere Ruhe, Klarheit, auch ein wenig Selbsterkenntnis und

mehr Gelassenheit und einen Körper, der sich wieder wohl fühlte.

 

Ein fazinierender Zustand der sich genial anfühlt, auch lange nach der Yogastunde.

Meine Freundin sagte schon vor vielen Jahren - "Yoga das wäre genau dein Ding."

 

Und nachdem ich auch von meinen Mit-Yogis angesprochen wurde, dass ich eine gute Lehrerin abgeben würde

- nun hier bin ich -ausgebildet nach den Lehren von Swami Sivananda

- teile ich mein Wissen und bin nicht nur Lehrende

sondern auch immer Lernende.

 

Denn jeder nimmt Yoga anders wahr, hat andere Prämissen und die gilt es aufzuspüren.

Und was Yoga alles bewirkt ist schon erstaunlich:

 

Oft sagen Freunde zu mir:

 

Du strahlst ja so... 

 

Kein Wunder, denn regelmäßiges Yogatraining verhilft mir zu 

 

- mehr Ausdauer

- besserer Konzentration

- Stärkung meines Immunsystems

- mehr Gelassenheit

- Kräftigung der Muskulatur

- weniger Rücken-/Nackenbeschwerden

- Rückgang von Verspannungen und Spannungskopfschmerzen,

- Zähneknirschen etc.

- besserem Schlaf

- und zu meiner inneren Zufriedenheit und Gelassenheit.

 

 

"Mein Chaos im Kopf geordnet, mein Körper gestärkt und entspannt,

meine Seele im Einklang mit mir selbst."

 

Namasté

und

bis bald im Yoga'Frei'Raum

 

Bettina